奇亞籽300g/超級食品/增加飽足感/ Omega-3

奇亞籽是一種營養豐富的超級食品，其健康益處多樣，以下是一些主要的好處：

1. 高纖維: 增加飽足感，纖維有助於延長飽腹感，對減重有幫助。

2. 富含Omega-3脂肪酸: 有助於減少心血管疾病的風險。

3. 豐富的抗氧化劑: 抗氧化劑有助於保護細胞免受損傷。

4. 高蛋白質含量: 優質植物蛋白的來源，對素食者和健身愛好者特別有益。

5. 調節血糖: 奇亞籽的纖維和健康脂肪有助於減緩碳水化合物的消化，避免血糖劇烈波動。